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母乳分析仪厂家讲述如何改善母乳不足

母乳喂养宝宝健康

      为了宝宝和宝妈的健康,我们提倡母乳喂养,然而母乳不足的问题对很多妈妈都产生了困扰,母乳分析仪厂家专家为您讲述如何改善母乳不足。
      (1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。原因是宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁分泌。 

      (2)不可以服药。哺乳期内,宝妈们一定不能乱服药。像抗甲状腺药物、山楂等药物和食物会影响乳汁的分泌。如果宝妈生病了,一定要在医生的嘱咐下服药。 

      (3)及时补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。平时的生活饮食中选择营养价值高的食物,像牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。还要多准备一点汤水,对乳汁的分泌可以起到催化的作用。 

      (4)宝妈必须要有良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,容易出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少,而且分泌的乳汁的营养成分会大打折扣,甚至对宝宝身体不好。家人们要为产妇创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。 

      (5)食疗。除了采取上述措施外,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。 

      为了恢复身材而急于减肥的妈妈更是很难保证奶水的供应。母乳分析仪厂家建议为了宝宝的健康成长,为了自己的身体能很好的回复元气,哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶本来就可以消耗很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能很好的避免脂肪囤积。 

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