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母乳成分分析仪教哺乳妈妈更好的饮食

母乳喂养均衡饮食   
      母乳是新生儿的最佳食品。然而让母乳的营养成分达到最高,是宝妈们普遍关注的问题。母乳成分分析仪教哺乳妈妈合理饮食,使母乳更营养。
       1、不宜喝高脂肪浓汤
       多喝高脂肪的浓汤。容易影响食欲,而且对婴儿不利,会增加乳汁的脂肪含量。而有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等,有助于满足母婴对各种营养素的需要,可以适当多饮用。
       2、不吃辛辣温燥食物
       辛辣温燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物可助内热,妈妈吃了容易上火,继而口舌生疮,大便秘结或痔疮等。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,会使婴儿内热加重。
       3、不宜多吃甜食 
       比如巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积,损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛、排尿量增加,导致宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
       4、少吃味精
       如果产妇食用过多的味精,小宝宝可能会出现缺锌症。特别是12周内的婴儿,如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则非常不利。 
       5、多颜色蔬菜防过敏
       摄入一些多颜色蔬菜防过敏有助提高免疫力和抵抗力,对宝宝也有好处。    
       整体来说均衡饮食,是哺乳妈妈必须做到的,同时水分的补充也应相当重视。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 
       母乳成分分析仪提醒宝妈们除了在饮食上需要注意之外,妈妈们一定还要注意口腔卫生。如果不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙、形成龋齿,对母乳妈妈自身健康产生不好的影响,再给母乳喂养时,或多或少会对宝宝的健康造成一定的影响。
     

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