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母乳分析仪建议更合理的月子餐

  母乳分析仪建议更合理的月子餐

   母乳分析仪将月子餐分为四个阶段。做月子的时候饮食需清淡,少盐少糖,少食多餐,适量水果,营养要均衡,避免发胖。

   第一周:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物
    产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主 。生化汤,顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300 cc 2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。 甜糯米粥每日两碗 , 红豆汤每日两碗,鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 。特效催乳汤,章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)养肝汤,养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力。

    第二周: 收缩子宫、骨盆腔
    着重腰骨复原、促进新陈代谢,预防腰酸背痛 。生化汤,剖腹生产者须喝至第十四天,每日每日300 cc;顺产者不再喝 麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗 油饭:每日一碗 。乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 。坐月子饮料,杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc 蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜)以胡麻油制作,每日二份。 薏仁饭(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)。

    第三周 :大补期餐点功能补充营养、恢复体力
    调养体力,补血、理气,预防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性 麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗 。鱼类,一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)每日一碗 蔬菜品性温和的蔬菜,每日二份。 水果哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样薏仁饭。花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日。  药膳,炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)

    第四周: 巩固身体
    产后如果出现口渴的现象,可以把子月堂月子水加热煮开后饮用,每天的量控制在1000ml以内。主食和点心可以把一天的量一起煮起来放冰箱,然后每餐吃的时候加热即可。生化汤和膳食饮料A/B,在适量米月水或者饮用水中浸泡10分钟左右,之后和浸泡的水一起熬煮10分钟捞出汤包,然后一直熬至300毫升左右,每次餐前空腹饮用100毫升左右。在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水,炖煮10分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用,不可重复熬制。水果以温性水果为主(如苹果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、樱桃等),食用前请将水果洗净,并在热水中温一下。
检验其中的矿物质、蛋白质、脂肪、乳糖、微量元素和水分等的含量。

  以上是食补方法。如果您担心母乳质量不达标,可以去相关机构做一次母乳分析仪检测。通过母乳中各项指标含量与标准含量进行比对,以便哺乳妈妈调整饮食结构。
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