随着生活水平的提高和越来越多的明星女艺人成为妈妈，昂贵的明星月子餐铺天盖地的传播，月子餐真的有必要吗？母乳分析仪品牌山东国康您讲解有个月子餐的一些问题。
 
一、月子餐真的有必要吗？
月子餐是指产后妈妈在坐月子期间的饮食。无论商家说的多么好，然而月子餐目的就是通过饮食使产妇尽快恢复身体。月子里正确的食补和适当的休息，是调理女人体质的好机会，如果月子餐不合理，不仅无法帮产妇恢复身体，甚至会使产妇身体落下病根，因此科学合理搭配的月子餐对产后妈妈坐好月子是非常有必要的。
二、月子餐的选择很重要。
产后妈妈们对于月子餐的选择必须好好做功课。
1、要根据自身情况选择适合自己的月子餐产品；
2、家里老人有能力和时间的，还是选择在家坐月子，家里自己做的话，月子餐的制作方法和食材的安全卫生有能保障。
3、产后妈妈最需要注意这一点，很多商家借着产后妈妈想迅速恢复身材的心理，大肆宣传自己的月子餐产品可以迅速恢复身材而提高产品价格，产后妈妈一定不要相信。因为每个人的体质和情况都是不一样的，只要月子餐搭配科学合理，适合自己，都是可以尽快恢复产后妈妈的身体的，加上适量的运动，产后的身材改善也是很快的。
4、列举一个月子餐：
产后第一周和第二周：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
并不是局限于这几道菜，只有不违背饮食清淡，种类多样化，少食多餐帮助排恶露，蔬菜、肉类、主食搭配合理这些特点就可以。
产后3-4周：适当进补，少吃多餐，多喝汤水可以催乳，食物种类多样化，主食粗细搭配。鲈鱼汤、五谷杂粮饭、菠菜炒猪肝等等都可以。
4、月子餐应该适当的进补，但是不能盲目过量进补，不要食用生冷刺激的食物，盲目进补造成产妇热气过盛，出现便面、牙龈出血、长痘痘等不良症状。
    以上是关于选择月子餐需要注意的一些事项，母乳分析仪品牌山东国康建议您科学合理的选择月子餐，不是最贵的就是最好的，适合自己最重要。