众所周知，母乳是最适合婴儿生长发育须要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康，母亲给孩子的最最可贵的礼物，可是，大家知道如何提升新妈妈乳汁的质量吗?下面国康乳汁成分分析仪专家就给大家分享一些好方法。 　　

     新妈妈所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。 　　
     母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重任务，一是供给自身须要，二是泌乳须要。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、维生素B1和维生素C。 　　
     乳母不应偏食、挑食，否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12婴儿易患大细胞性贫血。一般乳母每天应吃粗粮1斤，牛奶半斤，鸡蛋2个，蔬菜1斤，水果半斤，油1两，适量的肉类和豆制品。 　　
     坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。还有一些刺激性的食物，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。 　　
     不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.59克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。格外是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，哺乳期最好忌食味精。      不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿轻易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。不能吃引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 　　

     保持心情稳定也是提高母乳质量的重要因素。泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调剂，不良刺激能干扰这种调剂作用，所以乳母力求维持轻松、愉快的情绪。乳汁成分分析仪提醒家庭成员特别是丈夫，要多为乳母制造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。