月饮食以平衡为主，能适当吃水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，但不能吃太多。

水果营养丰富，含有大量维生素、膳食纤维、各种微量元素、葡萄糖等，产妇可以适当吃一些水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、龙眼、桃、橘子等水果，母乳分析仪揭示，这些水果可以为产妇提供一定的营养，有利于产妇身体恢复，促进乳汁分泌，也可以预防便秘。

女人坐月子的时候可以吃木瓜。它不仅有降压解毒的作用，还有助于乳汁的分泌，使产妇的胸部更加丰满。木瓜营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质等，维生素B、C含量也很高。此外，木瓜中含有木瓜素，对蛋白质有很强的分解能力。产妇吃了鱼、蛋等食物后，可以在很短的时间内分解成身体容易吸收的营养物质。

全自动母乳分析仪认为葡萄也非常适合产妇食用。它不仅能补气补血，强筋强骨，而且含铁量高，能为产妇补血。如果女性产后失血较多，应多吃红提。

苹果是我们每天吃的水果之一，也可以在这个月吃。在温水果中，苹果含有大量的营养物质，以及美容和皮肤护理的效果。如果产后腹泻症状，可以吃一些苹果，有很好的缓解效果。

母乳分析仪提醒大家，坐月子期间，女性身体虚弱，胃肠道特别虚弱。吃了冷冻食材后，很可能刺激肠道，引起腹泻、腹痛等症状。所以坐月子的时候不能吃冷冻食材，但是吃常温水果不会对女性身体造成任何不利影响，还可以补充身体的营养，比如维生素或者微量元素。同时，吃水果不会影响乳汁的正常分泌，也不会改变乳汁的质量。因此，产妇在坐月子期间可以正常吃水果，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜。

母乳分析仪综上所述，产妇在分娩期间可以适当吃一些水果，但要注意每次不要吃太多，每次可以控制在300克左右，以免增加胃肠道负担，造成消化不良。注意常温下吃水果，不建议从冰箱里吃冷冻水果。