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超声母乳分析仪提醒哺乳期这样吃, 乳汁充足又营养

【关键词】:超声母乳分析仪
【摘要】:为了孩子健康,每一位妈妈都愿意用母乳来哺育自己的宝宝,超声母乳分析仪可以帮助哺乳期妈妈们检测自身母乳成分中各种营养的含量,在保证自身营养充足的基础上增加乳汁分泌的质和量,既可帮助乳母保持健康体型,又能为宝宝健康成长提供有力保障。乳期妈妈们膳食要满足以下5个要点。
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【标题】:超声母乳分析仪提醒哺乳期这样吃, 乳汁充足又营养
超声母乳分析仪提醒哺乳期这样吃, 乳汁充足又营养
    为了孩子健康,每一位妈妈都愿意用母乳来哺育自己的宝宝,超声母乳分析仪可以帮助哺乳期妈妈们检测自身母乳成分中各种营养的含量,在保证自身营养充足的基础上增加乳汁分泌的质和量,既可帮助乳母保持健康体型,又能为宝宝健康成长提供有力保障。乳期妈妈们膳食要满足以下5个要点。

    一. 增加鱼、禽、蛋、肉及海产品摄入

    营养良好的乳母,每天分泌乳量在800ml左右,如果膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁分泌量减少,并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成。动物性食物鱼、禽、蛋、肉等可提供丰富 的优质蛋白,乳母每天应增加总量100g~150g的此类动物性(约增加20g蛋白质),其提供的蛋白质应占到膳食总蛋白质的1/3以上。超声母乳分析仪提醒如果增加动物性食物有困难,可增加大豆类食品来代替部分动物性食品来补充优质蛋白。

    二. 适当多饮奶类,多喝汤水

    如果母乳膳食中钙摄入量不足,乳母骨骼中的钙将被动用来维持乳汁钙含量的稳定,乳母可因缺钙而易患骨质软化症,出现腰酸腿痛、肌肉痉挛等症状。奶类含钙量 高,易于吸收利用,是膳食钙的最好来源。乳母若能每日饮用牛奶500ml,则可从中得到约600mg优质钙。

    三. 产褥期食物多样,不过量

    产褥期的膳食应是多样化的平衡膳食,以满足营养需要为原则,无需特别禁忌。我国民间存在"坐月子"期间动物性食物大量集中或膳食单调、蔬菜水果少等问题。超声母乳分析仪提醒产妇蛋白质、脂肪摄入过量,加重消化系统和肾脏的负担,并易引起产妇便秘、体重持续增长等,还会因乳汁微量营养素缺乏而影响婴儿生长发育。

    四. 忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡

    乳母吸烟或间接吸烟、饮酒对婴儿健康极为有害,喝浓茶、咖啡可能通过乳汁影响婴儿的健康。因此为了宝宝健康,哺乳期应继续忌烟酒、避免饮用浓茶和咖啡。

    五. 科学活动和锻炼,保持健康体重

    中国人的传统观念认为产后"坐月子"应多吃少动,才能养好身体。其实不然,超声母乳分析仪提醒产后应尽早适当活动(运动),才更有利于体力恢复,减少产后并发症的发生,保持健康体型。
超声母乳分析仪提醒哺乳期这样吃, 乳汁充足又营养
    超声母乳分析仪厂家山东国康祝愿各位准妈妈和乳妈妈们身体健康,通过母乳喂养的宝宝聪明强壮!
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