1、保证优质蛋白质的摄入:母乳分析仪提示每天食用的蛋白质应保证动物性食物的三分之一以上。妈妈可以尝试煮猪蹄汤。猪脚富含蛋白质和脂肪，具有很强的活血补血作用，而草有益于水和乳汁。

2、充足的水分摄入:母亲应该每天多喝水，多吃汤、粥等流质食材，以补充乳汁中流失的水分，保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其产品和蔬菜制成的蔬菜汁可以让妈妈的奶更丰富，汤的量可以根据奶量进行调整。

3、饮食多样化:母乳分析仪建议食物要尽可能多样化，不要挑食，这样才能保证摄入足够的营养，晚餐的粗细要搭配，副食要尽可能多样化。

4、多吃含有维生素膳食纤维的成分:新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、碳酸盐、纤维素、果胶、有机酸等成分。多吃水果和蔬菜可以预防便秘，为母亲补充各种维生素。

5、多吃能补铁防贫血的食材：多吃含铁量高的食物，如动物肝、肉、鱼、某些蔬菜、大豆及其制品等。

6、母乳分析仪厂家补充，多吃对牛奶有益的食物:多喝炖猪蹄香菇汤、木瓜鳅鱼汤等催乳汤。此外，还应多吃生菜、豆腐、花生、扁豆、灰白色等有效催乳成分。

7、多吃含钙量高的食物，不仅可以促进宝宝骨骼的发育，还可以一举两得。高钙食品包括豆制品、牛奶、海鲜、鸡蛋等。如果新妈妈缺钙严重，可以咨询医生补充钙片。

母乳分析仪认为母乳是婴儿不可替代的最佳天然食物。从怀孕那天起，每个怀孕的妈妈的乳房都开始逐渐变大，她已经准备好抚养宝宝了。妈妈的乳房是宝宝的粮库。通常，每个母亲在分娩后都会有母乳。然而，并不是所有的母亲都有足够的母乳供婴儿食用。如果想想产后乳汁营养丰富，加强孕期营养储备是非常重要的。