1、饮食调整

在饮食上可以适当吃一些木瓜、蜂蜜等食品，这类食物在一定程度上能够起到促进乳腺发育的功效，能吃一些免疫高的，蛋白含量高的肉类，以红肉最为好，包含牛羊肉还能够吃一些丰胸的例如木瓜，有助于促进乳腺发育。

2、需要协助物理疗法

例如适当按摩胸部，乳汁分析仪介绍，这样在一定程度上也可以缓解胸部下垂的情况。可以以乳头为核心，往外顺时针旋转按摩，持续时间不少于15分钟每次，长期坚持可以起到一定的效果。

3、配戴文胸

乳汁分析仪发现部分女性为了喂奶方便，可能在哺乳期不愿意穿文胸，这就很可能导致胸部下垂。一般市面上可以购买到适合哺乳期女性佩戴的有预防胸部下垂功效的文胸，可以适当配戴，但切记不能太紧。

4、要调整激素水平

因为怀孕哺乳后机体分泌大量的性激素会损伤乳腺再次发育，奶水分泌扛起乳腺，一旦哺乳结束时会下垂，要调整激素水平。

5、健胸运动很必要

分娩宝宝后，新妈妈不仅为自己的胸部下垂着急，还为自己的身形而着急。乳汁分析仪厂家提醒新妈妈立即在产后瘦身，胸部会更加容易下垂。新妈妈不急着减肥，但也不要缺乏运动喔，因为缺乏运动也会造成胸部下垂。

其实，新妈妈能做适当的健胸运动。而健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使胸部看上去更坚挺、牢固和丰满。新妈妈能够在生产之后坚持每天做简单的扩胸运动，协助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

6、胸部清洁护理不能少

乳汁分析仪厂家提示，做好胸部清洁护理，不仅能够使孕妈妈的乳头肌肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。并且能够确保母乳喂养的卫生，使产后哺乳相对顺利的进行。更重要的是，孕妈妈的胸部能够干净和饱满，维持怀孕前的体形。